Atelier " Collations saines "

« Sans sucre ajouté »

« Aux fruits »

« Source de fibres »

« Riche en céréales »

Sur le papier, ça semble plutôt rassurant. Et pourtant, quand on retourne le paquet et qu'on regarde la liste des ingrédients… c'est parfois une autre histoire.

Dans mes accompagnements, je rencontre beaucoup de parents qui veulent proposer de bonnes collations à leurs enfants, mais qui ne savent tout simplement plus ???? ?????? ???? ??? ??????.

Et je les comprends !

Entre les allégations nutritionnelles, les différents noms du sucre, les tableaux remplis de chiffres et les emballages qui nous donnent l'impression de faire un choix sain, il faut presque avoir fait des études pour acheter un paquet de biscuits.

C'est justement ce que je te propose d'apprendre pendant mon atelier : ?????????? : ????????? à ????? ??? ???? ????? ?? ?é????? ??? é?????????

Un atelier très concret pour apprendre à :

? lire rapidement une liste d'ingrédients

? comprendre ce qui compte vraiment dans le tableau nutritionnel

? repérer les pièges du marketing

? choisir des collations plus rassasiantes qui soutiennent mieux l'énergie et la concentration

? trouver des alternatives simples pour le quotidien

Mon objectif n'est pas que tu ressortes de là en analysant chaque paquet pendant 10 minutes. Au contraire. ?? ???? ??? ?? ??????? ????? ??? ????? ???? ??????????, sans te laisser embarquer par ce qui est écrit en gros sur le devant du paquet.

Infos pratiques: Mercredi 7 octobre 2026 – 20h à 22h

Inscription : 50 euros à verser sur le compte de D.Samelson BE 5136309492 6462 avec comme communication Atelier collation 07/10/26. Le prix comprend : l'animation de l'atelier, un support didactique avec des recettes de collation "maison”, une tisane réconfortante et une collation saine à emporter. L’inscription sur le site Mon Verger confirme automatiquement ta participation et la somme due.

En cas d'annulation, il n'y a pas de remboursement mais tu peux te faire remplacer par une personne de ton choix. En cas d'annulation de la part de l’animatrice : un remboursement intégral sera effectué.

A propos de l'animatrice : Hilde est la fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette. En 2010, son énergie et sa santé sont au plus bas. Elle entreprend un profond changement de ses habitudes alimentaires et d’hygiène de vie et réussit à se débarrasser de ses sinusites chroniques, ses soucis digestifs et augmenter son immunité. Maman de 2 enfants avec troubles d’apprentissage, elle sait ce que sont les journées marathon et les devoirs compliqués. En tant que nutritionniste, coach et cheffe en alimentation anti-inflammatoire, elle est convaincue d’une chose : L’alimentation peut vraiment changer la donne — concentration, comportement, humeur, énergie, sommeil. Sa philosophie : Chaque pas compte. L’objectif n’est pas de tout changer, mais d’améliorer l’existant, à ton rythme.