Hilde Richez

Manger sainement et gourmand, même avec un emploi du temps chargé ? C’est possible !

Je suis Hilde Richez : Nutritionniste spécialisée en alimentation anti-inflammatoire & Accompagnement TDAH.

Ce que je vis au quotidien comme maman de trois enfants (dont 2 diagnostiqués TDA/H et DYS), comme professionnelle de la nutrition, et comme femme qui a elle-même transformé sa santé, c’est exactement ce que je mets au service de mes patient(e)s.

Je connais bien les semaines surchargées, les devoirs qui tournent parfois au combat, et les montagnes russes émotionnelles (pour eux… et pour nous).

Au fil du temps, j’ai constaté que l’alimentation et la micronutrition sont des leviers souvent sous-estimés, mais extrêmement puissant — pour le cerveau, la concentration, l’humeur et l’équilibre global, en particulier dans le cadre de troubles d’apprentissage.

Et si je ne devais vous dire qu’une seule chose, ce serait celle-ci :

Oui, l’alimentation et la micronutrition peuvent changer la donne pour les personnes TDA/H. Pas besoin d’être parfait.e, ni de passer trois heures en cuisine. Quelques clés simples, bien ciblées… et tout peut changer.

Quelle que soit votre problématique, je suis là pour vous guider, vous conseiller et vous motiver.

Je vous accompagne de manière globale sur le chemin du changement, en alliant mes expertises en nutrithérapie, en coaching et en cuisine anti-inflammatoire.

Domaines d'expertise :

• TDA/H et troubles DYS

• Intolérances (gluten, lactose) et allergies

• Côlon irritable et intestins perméables

• Maladies inflammatoires (eczéma, arthrose, diabète de type 2, maladies auto-immunes, troubles cardiovasculaires, asthme, etc.)

• Symptômes liés à la (péri-)ménopause ou à l’andropause

Je vous reçois le mercredi matin de 8h à 12h au centre Mon Verger à Genval

Tarif : 70 € ttc

- Durée : 1H

Ce tarif inclut la séance de coaching alimentaire et conseils nutritionnel, un résumé et des supports didactiques adaptés aux besoins (recettes, fiches pratiques, etc.) fournis via google drive dans un dossier sécurisé.

Je reste à votre disposition par email ou téléphone si vous avez des questions.

Hilde Richez 0494/38.60.60 Nutrithérapeute certifiée Cerden® Coach de vie certifiée® Diplômée de l'école hôtelière de Namur Licenciée en sciences du travail Formée en lithothérapie, PNL et cuisine vivante

Découvrez moi sur www.quoideneufdansmonassiette.com